◆ダイエット継続に立ちはだかる壁をすりぬけて、贅肉を落とす◆

ここでは、睡眠、食事、ストレスなど、日常生活でどんなものがダイエットの妨げとなり、どんなことがダイエットの味方となるのかを説明しています。

	◆わかっちゃいるけど食べるのをやめられない　 　『その一口』に伸びる手をひっこめる
	◆結局、これが一番『太らない食事』だと思う 　代謝を上げる良質のエネルギーとなる優れもの
	◆ダイエットに効果的な『太りにくくなる食べ方』
	◆ダイエット成功を阻む強敵『ストレス』
	◆贅肉を落とすには、寝よう！ダイエットと睡眠
	◆『面倒くさくなっちゃった』モチベーションを上げるには

※一応、『五・七・五・七・七』になってます。